dag 2 här nere i franrike

Yoo bloggers!

Har haft en fin fin dag här nere i Romans! Började med en riktigt lång sovmorgon å en god frukost! senare vidare till banan här nere. Hade regnat en del under natten men banan var stenhård å körbar! vilket är sjukt skönt! tränade 2timmar, la ner mest tid på pro och vanliga andra sträckan. Har bara tidigare kört dessa sträckor när de var nya och mjuka som bara den! Men blev ett skönt sess, knäppte lite kort å filmade också lite under tiden. Sen vart de vägen hem till våra små lägenheter för att laga lite god mat! gött å potatis!
Sen tillbaka till banan igen, körde ytterligare 2 timmar. Försökte mig på att hoppa hela första hoppet på challenge sträckan. var en bit ifrån men inte allt för långt. Skall lägga upp klippet på det försöket här imon ifall jag får klippet av jonas ;)
Har även ett nytt par spd skor ifrån teamsponsorn. Bmxspecialisten.se Ett par LAKE skor. Sjukt sköna och perfekt passform! Liter bilder ifrån dagen kommer med!

 Fin fin dag!

 Ren å fin hoj!

Nya sportiga skor!

La France

Yoo Yoo!

Jadå nu är vi äntligen i Frankrike! tyvärr så är inte vädret på våran sida nu den första dagen, 15 grader av sol och regn.... inte vad man förväntat sig.... Hade hoppats på 25 grader och sol;) Fick i alla fall cyklat lite mer än en timme! Banan var stenhård! och jag längtar tills imon då det blir att cykla av igen!!!!

Yoo bloggers!

Befinner mig för tillfället i en liten stad i södra Tyskland på ett litet mysigt hotell med 4/5 av teamet. Har ca 50-60 mil kvar att köra imon sen är vi framme i Romans! gött skall det bli! Skönt att äntligen vara nere på lite varmare breddgrader! lite bilder ifrån våran trevliga partybuss tripp ligger nedanför! Kommer upp mer skoj imon! 

Nu skall jag skriva klart ett idrotts arbete som tydligen skall in imon!!!! 

La France

yoo yoo!

Hann inte skriva här igår och knappt idag heller! Har jobbat hela dagen igår och idag. Börjar verkligen komma igång nu på jobbet. Väldigt mycket barncyklar som behövs moteras och en hel del bmxer också så det är skoj!
Jag och teamet åker till Frankrike imon bitti, har satt klockan på 04.30, och sen 180mil i bil skall bli skoj! Så har varit å klippt mig idag efter jobbet, packat och ätit farmors köttbullar! Kommer under vår resa lägga upp bilder och klipp å sånt skoj! Får bara hålla tummarna på att vädret är varmt och somrigt där nere nu bara, var snö när vi kom ner sist!

jaja nu skall jag sova så jag orkar gå upp imon!!!

Varmt varmt!

Hej alla glada barn!

Idag så har jag varit i skolan å läst, rättskunskap,samhällskunskap, matematik och idrott. Trevlig dag i skolan och det bjöds på fiskpinnar och potatis till lunch. Innan idrotten så var jag å Ogge broman i skolans gym å gjorde försök på nya PB i bänk. Jag klarade 105kg och Oscar 115kg. 5 kg upp på båda två så det var bra gjort! ligger ett klipp på mitt 105kg här nedanför!

Efter skolan blev det bort till banan å byta om för att köra downhills sprinter. Har även drevat upp två kuggar igen till min vanliga drevning, skönt å vara tillbaka på samma men med ett helvete mycket mer spin i benen! good shit!
Sen hade jag och Victoria träning på banan och därefter träning med den äldsta gruppen. Skoj med första träningen med denna gruppen i år. var mycket kondition övningar, kände dock att all kondition jag kört under vintern nu har get resultat!
Avslutade träningen med att på sista övningen i sista repen så kör jag in i en mackadamsten och får punka..... jaja tur att jag har massor av nya Maxxis DTH däck och excces slangar hemma ifrån bmxspecialisten!

hallo!

Dagen har bjudit på två stycken pass på bmx banan idag, först sprinter på första sträckan. Fabian och busck kom även precis när jag skulle åka typ men cyklade i 10 min med dem å stod och prata lite medans jag väntade på bussen. Trevligt trevligt. Sen var det tillbaka till skolan för specialidrotts teori lektion, var bara några få på lektionen så det var rätt skönt!
Nu på kvällen så var det träning på banan med gubbarna, första riktiga träningen med klubben för i år. Var riktigt skoj å trevligt! nu blir det att sova å ladda om för en ny dag imon med nya möjligheter och nya mål att uppnå!

Hej hej!

Började denna underbart fina dag med ett teknikpass på banan på morgonen vid kl 8. Därefter blev det jobb ifrån 11-15- Väldigt mycket folk idag, hann precis få klart det jag skulle motera idag. Men väldigt kul och lärorikt är det!!! skall jobba på onsdag igen så det ser vi fram emot!
Efter jobbet så var det 2timmar på gymmet så gällde, jobbigt å tungt men skoj som attans! Nu i kväll har det bjudits på pasta å gravad lax å ost sås. Sen kom även Fabian förbi. Vi gjorde en del utav min specialidrotts läxa och så var vi ute och cyklade en sväng nu runt 9 tiden för att få lite frisk luft!

nä nu blir det sängs och tagga nu skolvecka!

fin fin dag!

Yoo!

Största provet hittills i mitt liv är gjort! hur skönt somhelst. Det roliga var att brandlarmet gick efter 1 timme också, så det var bara att gå ut i t-shirt å vänta på att få gå in och fortsätta igen..... Men det kändes som att provet gick bra i alla fall så får hoppas på det när jag får tillbaka det också!
Var riktigt trött igår. Var på gymmet efter skolan med Victoria. Första gången jag kunde köra knäböj ordentligt på tre veckor så var skönt! har lagom träningsverk nu idag.....
Jag och victoria träffade även min mamma igår på kungsmässan, var och åt på buffén där. De kan inte ha gått särskilt mycket plus på den tiden vi var där!
Sov hemma hos Victoria inatt. Skönt att få vara med min sötnos efter allt plugg i veckan! <3 p="">Nu idag så var vi först på banan innan jag skulle iväg och jobba kl 10 fram till kl 15. Ganska mycket folk där idag faktiskt, så ett tecken på att våren är på g!
Nu på kvällen så har jag kört intervaller, tvättat cyklar och ätit en saftig köttbit på 650gram! som min bror gjorde så fint åt mig i hans grillpanna! Har förövrigt varit väldigt skönt väder idag, någon plusgrad på dagen å sol sol sol och lite vind!

Nä nu skall jag snart sova så jag orkar med morgondagens jobb! Gäller ju att vara på topp varje dag!!! 

Yoo!

Var uppe tidigt idag å gymmade med Victoria! skönt att få gjort det första passet av dagen på morgonen så man slipper stressa så mycket efter skolan å så. Var även hos min sjukgymnast idag å fick behandling av rygg å knä. Riktigt skönt och kroppen känns bra nu. Har haft problem ända sen i somras med att låsningar i nedre delen av ryggen. Men har nu under vintern fått bort det värsta så att det inte längre kommer att störa mig under tiden jag cyklar eller tränar!

Behöver nog inte ens skriva att jag pluggat massa fysik idag också.......
jaja men nu skall jag sova ha det!

Inget jobb idag istället blev det skola. Fysik, rättskunskap och samhäll stod på schemat idag, långtråkigt men men skönt att komma hem tidigt. väl hemma så blev det lite mat och fysik plugg. Efteråt blev det downhills sprints med fokus igång tramp. jobbigt men roliga sprinter då det går riktigt fort! Efteråt blev det banan i 2 timmar. Blåste rätt go medvid på första och tredje sträckan. Faktiskt lite för mycket, visste inte riktigt vad man skulle göra av farten när man väl körde. men fick till lite nya combos på tredje sträckan som jag velat pröva länge nu;)

Imon blir det att gå upp tidigt för ett morgon pass på gymmet. Senare under dagen skall jag även till min sjukgymnast på behandling av knä och rygg, skall bli gött!!!

ont om tid!

Yoo!

Hann i inte skriva något här igår då tiden bara försvann.... Har nu jobbat lördag, söndag och idag riktigt skoj och trevligt! Börjar även bli lite mer livat i butiken nu när många börjar plocka fram cyklarna där hemma.
Byggde lite hybrider idag och lite mtber, fina cyklar;)
pluggat en heldel fysik med har jag gjort både igår och idag! börjar få koll på det mesta nu så det börjar kännas som att jag sitter i en behaglig sits nu!

Förövrigt så flyter livet på. Har börjat räkna ner dagarna tills vi åker till Frankrike med teamet på långfredagen! Skall bli så riktigt riktigt skönt att slippa allt kallt väder å köra första tävlingen för säsongen och min första tävling som elit cyklist utanför Sverige! Är sjukt taggad och känner att jag har chans att visa att jag har utvecklas som cyklist under vintern för både min tränare och min andra tränare (pappa)!

Nä nu får jag återgå till fysik pluggandet!

stressat stressat!

Yoo Yoo!

Har idag haft fullt upp, hunnit med mycket och lite mer än vad jag hade räknat med!

Började dagen med att jag och Victoria försov oss med 45 minuter, så blev att göra mackor och ta med oss frukosten i bilen å käka under tiden vi körde till banan. var på banan vid 07.30 på en lördag morgon! hut gött somhelst, stenhård bana vindstilla och sol till att börja med, blåste upp lite hela tiden tyvärr.....

Men blev ca 2 timmar träning på morgonen. Sen vidare till jobbet, alltid lika skoj! :) jobba med cyklar och få betalt, finns ju inte mycket mer man kan begära utav livet!

Efter jobbet så blev jag hämtad av min far så fort hem å byta om för att ha ett litet släktkalas, lite ledsamt att inte fira min brors, min och pappas födelsedag som vanligt men men, är bara att vara glad och nöjd ändå! 

Åt lammstek och potatisgratäng till middag smaskigt värre! 

Nu på kvällen har jag kört sista passet för vecka som var ett långt konditionspass med olika typer av intervaller med i! sjukt jobbigt men sjukt givande!  Även 5 timmar fysik plugg och cykeltvätt! Finns inte mycket saker som är bättre än att börja en ny träningsvecka med en nytvättad och genom kollad cykel! 

 Så här ser min skönhet ut förtillfället! en liten bike check: Ram, chase Hjul, bomshell Vevar, crupi Sadel o Drev, Tangent  Gaffel o styre, Eleven  Broms, DXR  Kedja, KMC special one Pedaler, Time   Stem, SX

Allt detta ifrån Bmxspecialisten.se. Vill även passa på att tacka teamet och alla teamets sponsorer för denna fina skönhet jag kan kalla för min cykel!

Tjoho!

Nu är det jag som har tagit över Fredriks blogg! I alla fall för idag, för i morgon är lilla Fredrik tillbaka igen! Just nu är vi hemma hos mig och lyssnar på Håkan Hellströms nya låt. Den är bra tycker jag, trots att början är väldigt likt en av the killers låtar. Men håkan är bra! Grymt bra! Annars så har vi bara myst och tagit det lugnt efter att vi åt en god middag förut- spagetti med köttfärsås. Det är gott det!   Vi var även och gymmade efter skolan. Slutade tidigare idag så det var skönt att vi tränade tidigt idag då det är fredag och allt. Snart är det lov också, känner att jag behöver det efter massa plugg i skolan. 

Jag är inget vidare på att blogga. Tur att jag inte har en egen blogg, hahah. Bäst att låta Fredrik sköta det här själv ;)

Puss på dig sötis! <3 nbsp="" p="">

PS. Dagens Outfit: Tröja: Nike långarmad storlek XL, Shorts: Adidas svarta storlek L, Klocka: Polar, Vax: Plus 46 extream, Ögon: Världens finaste :)   

sweet sweet!

Yoo yoo!

Har varit en kall och skön dag idag med fint väder å lite vind!
Började dagen med lite sovmorgon med en lugn och kraftig frukost, 4 portioner havregrynsgröt. Vidare till skolan med pappas bil, go musik å fint glid å sol påväg till skolan skadar ju inte! Första lektionen var formgivning, skissade lite på datorn bara å tog det lugnt, följt av lunch och fysik...
Efter skolan körde jag bort till banan och körde downhill sprinter, mycket bilar som tuta men men ;) Var gött i alla fall med sol å taggande tankar;) Vidare till sportson å prata lite med Keith medans han spände upp mina två olika hjulpar ifrån bmxspecialisten.se . Alla hjulen var riktigt bra spända ifrån början bara någon halv millimeter skeva så inget jätte allvarligt ;)
Tillbaka till banan igen för att plugga och äta inför träningen på banan. Väntade på att Victoria skulle komma. Banan var riktigt bra ikväll, frusen å ingen vind, körde mestadels första sträcka, fokus på olika combos på andra hoppet i race fart var grundtanken med passet :)

I morgon väntar en skön fredag hoppas jag blir att träna och att plugga skulle jag tro, kommer tyvärr bli väldigt mycket pluggande för mig en tid framöver.... jaja men skall sova nu så jag får mina timmar, ha det!

Jobb dag!

Yoo!

Tränat, skola, pluggat och jobbat som jag skrev igår! Riktigt skön dag.
Började med ett gympass på morgonen med Victoria! Gick upp kvart i 6 var på gymmet fem över 7. Därefter blev det frukost nummer 2 och vidare till skolan för 45 min lektion. Samhällskunskap satt mest och gjorde ingenting då fröken hade betygssamtal med alla. Sedan skynda sig iväg till jobbet, riktigt trevligt idag på jobbet igen! Var mestadels i verkstaden och byggde ihop nya cyklar och serva gamla med ;) skoj som alltid! Sen nu efter jag kommit hem så har jag ätit hemma panerade fisk med potatis! gott var det! Nu pluggar jag fysik, har fysik B kursprov nästa fredag. Nog största provet jag kommer ha i vår så gäller att vara förbered!

Nä nu blir det nog att plugga vidare och sen lägga sig tidigt igen och få en god sömn, ha det!

jadå två dagar i rad!

Ja fan!
bloggat två dagar i rad nu då! känns bra att få skriva av sig lite!

Dagen till ära har bjudit på skola, plugg, träning och fira min lilla sötnos Victoria som fyllde 19 idag! Grattis till dig igen!<3 p="">Träningen på schemat var teknik på banan idag, gick bra för min del hade bra flyt och kände mig riktigt pigg och snabb i benen och på mina nya Crupi Rhyhtmen 180mm vevar från Bmxspecilaisten så kunde de inte bli bättre ;) Tyvärr så började det snöa under tiden vi var på banan och det snöar fortfarande ute... hoppas det smälter bort undermorgondagen.

Gymmade även i skolan med min boddy Brigeman, körde lite bänk och bål övningar, inget man kan få för mycket av. satte även nytt PB i bänk 100kg utan svank, gött att nå den gränsen nu;)
Pluggade även rättskunskap efter skolan innan banan hemma hos Victoria.

Imon blir det även jobb efter skolan! skall bli riktigt kul! inget går upp emot en dag på Sportson Kungsbacka! Stormtrivs där som jag skrev igår!!! ;)

Nä nu blir det nog att plugga lite fysik och sen lägga sig har ett tidigt gympass imon! ha det!

Då börjar vi om

Japp!

Nu var det ett tag sen jag skrev här, men nu tänkte jag komma igång med lite bloggande igen. Har inte orkat och haft mycket att göra hela tiden så har blivit att jag glömt av den här bloggen men nu så!

Som sagt mycket har hänt både runt och med mig, jag har tagit ett kliv närmare vuxen världen och jobbar timme hos sportson i Kungsbacka, riktigt trevligt och trevligt gäng som jobbar där och jag stormtrivs;) Även haft mycket problem med familjen men nu börjar det reda ut sig (är nog största orsaken till att jag inte skrivit här), sen dog även min älskade morfar i somras... Men som de flesta vet så har jag en helt underbar flickvän (Victoria) som har tagit hand om mig under året:)<3 p="">
Jag har även kommit i kontakt med en ny sjukgymnast som jag är hos varannan vecka och får genomgående massage och behandling hos, börjar känna att kroppen börjar komma i balans igen! Har även som många redan vet kommit i kontakt med Guilhem Caprili nere i Frankrike som jag tränar för nu. Har gjort det sen i somras och trivs jätte bra med sättet vi jobbar på och känner verkligen utveckling vecka för vecka! Har även varit nere hos honom två veckor med Victoria, vecka 44 och vecka 7 har varit riktigt bra båda gångerna och vi skall nere dit igen vecka 14 men då även med resterande av Edge teamet, ser verkligen fram emot detta!
Och som även de flesta vet så har jag även signat upp med edgebmxperformanceteam i år igen. Gillar verkligen detta team, upplägget och människorna i och kring :)

Det är typ allt som hänt sen sist jag skrev här, fyllde även år i lördags och det firades med middag hemma hos mig med victoria, fabian, britta och min bror och pappa riktigt trevligt och tack för de fina presenterna!

Nu räcker det för idag! skall försöka att inte glöma av att skriva här imon igen ha det!