Yoo! Imon bitti så är jag å mm Honda civic klara för att rulla ut på vägarna;) fått svar av försäkringsbolaget å allt är fixat nu! Skall bli spännande och se hur länge bilen håller har bara rullat ca 180000km så den borde ha ett par till i sig.
Idag så var det återigen en fin morgon med sprinter ute i kylan -5 idag igen, sen vidare på jobb och sen bmx banan på kvällen. Var ett schyst sess på banan. Den var hård å fin och knappt någon vind, riktigt gott med fart över PRO-section och resten av banan också!
Är ledig imon så får se vad dagen bjuder på ;)

Underbar dag

Yoo! Idag har det varit en helt underbar dag. Otroligt fin morgon dock jävligt kallt, var -4,9 när jag gick ute å körde sprinter i morse. Helt underbart ändå! Helt vindstilla och en fin soluppgång under träningspasset! :) sen vart det iväg på jobb hela dagen. Under dagen så hade Victorias mamma och mormor varit å lämnat hennes mormors bil till mig sm jag fått av hennes mormor! Hur snällt är inte det! Är riktigt glad över det. Det har varit något jag saknat ett tag ;) är ett riktigt vrålåk i allafall. En Honda civic 88årsmodell;) nu på kvällen har jag varit på gymmet, svängde även förbi sportson å tackade dem för middagen i torsdag å prata lite skit med keith!

Yoo!
Har haft fullt upp hela helgen så inte hunnit skriva här. Torsdags så var jag ute med sportson Kba på middag å klättring. Klättringen var något riktigt skoj som jag kommer göra om snart hoppas jag! Har ett klipp därifrån men har inte lyckas få det att funka här på bloggen ännu.....
Fredagen så var jag å jobba med Victorias pappa ute på styrsö. Idag och igår så har jag fixat massa saker här hemma samt varit med Victoria i lördags. Helt schyst helg, imon väntar jobb ifrån kl 9 ;)

Yoo! Började dagen med ett sprintpass i kylan var kring 3plus ute, men ingen vind å jag hade en riktigt trevlig morgonstund för mig själv å cykeln! :) var sen vidare direkt med jobb ganska lång dag, 8tim utomhus hela dagen också så var sliten när jag kom hem. Men snabbt å Käka å vidare till gymmet. Hade ett skönt trycker i kroppen idag så allt kändes grymt bra! Kommer hem till en makaronilåda som precis är klar å väntar på mig! Sjukt bra avslut på dagen!;)

Yoo! Har varit en lite seg dag idag! Började med regn under sprinterna på morgonen å sen lite regn under morgon timmarna på jobbet. Dagens höjdpunkt var träningen på banan nu ikväll, bar skoj å cyklingen kändes helt okej dock hade jag inga bra stater idag, tror det beror på att jag inte kände mig helt bekväm på cykeln idag. Annat bakhjul som inte är lika styvt som mina bomshell. Men men skall ju kunna köra  det ändå tycker jag;) sitter å kollar fotboll nu med pappa. Sverige vs Portugal. Zlatan gjorde precis 1-2 så nu jävlar heja vi!

Fint skall det va!

Yoo! Jadå dagen började ju på bästa sätt! Skulle ut å köra sprinter före jobbet, hann rullar ned från uppfarten innan det small till ordentligt! Bromsytan på bakhjulet gick av. Helt sjukt hur förvårdnad jag blev när jag trodde jag bara hade fått punka! Haha ;) bra att mannar en sån bra sponsor som man har som håller precis på med att skaffa fram en ny fälg till mig. Tack twowheelsports.se 

Finfin dag!

Yoo! Varit en fin dag här hemma idag, började med att cykla hemifrån Victoria för att byta cykel ifrån bmxen till 26". Vidare ut i skogen här hemma och möta upp, fabian, keith, Patrik och simon. Hade bestämt tidigare i veckan att vi skulle ha en liten byggdag idag. Så jag å simon hittade två nya spår nedför som var mycket tekniska. Simon kraschade in i ett träd i första försöket samt jag gick framlänges i det brantaste partiet, haha men jag kom ner en gång och keith satte den på första försöket efter att vi finslipat lite. Var ute i ca 4 timmar. Riktigt skoj å hänga med gänget ute i skogen en heldag. Dagen för mig slutade i en sönder trampad XT bakväxel. Men lika nöjd ändå med denna fina novemberdag:)

Nu på kvällen så har vi varit å ätit på en restaurang vid namn tvåkanten inne i Göteborg. För att fira min farmors 70årsdag. Tog deras klassiska meny. Löjrom tillförrätt, oxfilé med smaskig potatis till och cremebrule till efterrätt ! Riktigt gott å kan rekommenderas till er! Dock tog jag dubbel huvudrätt eftersom jag alltid tycker det är för lite mat på en restaurang ;)

Hård vecka!

Yoo! Kom ju hem ifrån Frankrike i söndagskväll å sen dess har det varit fullt upp! Har jobbat fyra dagar mån-tors. Jobbat bara utomhus och i Onsdags var jag ute på styrsö å jobbade för Victorias pappa å bar tegel! Sjukt jobbigt! Träningen har flytigt på bra, dock lite jobbigare här i Sverige efter en vecka i Frankrike! Men sålänge det inte snöare så får man vara glad. Har nu i veckan varit tvungen att grymma på kvällen och det är ju inte dåligt med nötter på gymmet runt kl 18 på dagarna. Knökfullt och folk som stöter i en när man kör med frivikter! Nog det jag stör mig mest på! Jaja var ute på en lvg runda med Simon i morse vid kl 8.00. Mot Lindome sen vidare mot Mönlycke därefter sportson i järnbrott där jag lämnade av Simon sen var det bara banvallen hem. Imon så blir det ett pass på banan vid kl 11 innan det blir helg å vila för mig!

Dag 6 Frankrike

Yoo! Sista dagen här nere är nu slut... Tråkigt... Men har med mig väldigt mycket saker kring mina stater nu och 100st filmade med en positiv å negativ kommentar nedskriven till varje start. Idag så har det varit fyra stycken pass. Tre på banan i Mours och ett på Guilhems nybyggda gym här i Romans. Började med gym imorse kl 10 körde samma som tidigare i veckan fast lite hårdare och tyngre! Därefter en snabb lunch och vidare till banan där vi körde teknik å PRO-section, den stora utmaningen var att klara hela första sträckan på bakhjulet tre gånger på rad! Lyckades med detta sista varvet! ;) första delen av sträckan är väldigt lätt med två mindre dubblar men sista hoppet är en jobbig en! Stor, vass och hög dubbel! Sen var det till hotellet för lite mellanmål och tillbaka till banan för att köra ett start pass med bara Guilhem och pappa. Där vi då körde runt 40 stater och hade en bra dialog om varje start! Sista passet var med elit gruppen. Först var det kondition sen teknik på tredje sträckan å därefter stater. Fick till veckans bästa stater nu under sista passet, kan nog till och med säga att det var säsongens bästa stater också! Så nu har jag det mesta under kontroll tills nästa gång jag kommer ner hit! Ser redan fram emot nästa träningsläger här! Men skall bli även skönt att komma hem å få träffa min söta lilla tjej som har väntat på mig i 10 dagar samt till min snälla bror som lätt pappa följa med hit! :)

Veckan slutade med 22timmar och 15 min träning (måndag-fredag) + 4timmar under söndagen. Totalt 26timmar å 15 minuter träning är helt okej för ett läger här nere, nu har jag nog träningsvärk i någon vecka!

Dag 5 Frankrike

Yoo! Har varit riktigt gött väder här idag! Inte ett moln på himlen och 21grader i skuggan! Var för varmt inne idag under dagen så satt ute på terassen på hotellet å passade på att njuta av värmen i en timme;) träningen har gått riktigt bra idag. 3st pass på banan. Ett mer tekniskt träningspass på morgonen. Där pappa filmade mig på de olika sträckorna. Satt sen en timme å studerade och hade lite kommentarer av de andra cyklisterna. Därefter lunch å ett sprintpass på banan och pro-section i grupp. Riktigt skönt pass med Remy, Loris och Simon. De tre som jag tränat mest med här nere denna resan. Riktigt schyssta och trevliga å speciellt duktiga cyklister, bra för motivationen! Sista passet var det bara fokus på staterna. Började en timme innan med Guilhem. Då vi bara körde stater å filmade varje och analyserade efter varje. Samt som Guilhem hela tiden pushade mig för att utveckla mitt wavemoment som han kallar det. Sen bestod passet av närkontaktsövningar och ännu mera stater. Nu efter dagen är min rygg helt slut, men jag har fått en bättre och stabilare start och ännu mera tips om hur jag skall tänka!

Frankrike dag 4

Yoo! Idag så hade vi lite sovmorgon och tid över på förmiddagen så vi tog bilen in bland bergen å körde runt å kollade. Helt sjuka småvägar de har byggt! Blir både fascinerad och smårädd! Haha:) körde runt i 3 timmar typ. Sedan lunch på casino cafeteria. Vidare till banan för att möta upp de andra    cyklisterna för ett landsvägspass. Hyfsat jobbigt, blev mellan 600-900 höjdmetrar å en backe på ca 3-5km. Men riktigt kul att cykla landsväg i ett sånt stort landsvägs land som Frankrike mötte 7 st större grupper av cyklister under 2tim. Stort plus var att man kunde cykla i sorts och kortärmad! Var längesen sist! Nu på kvällen var det gym på schemat likadant pass som i måndags. Precis tillbaka efter middag på en mysig liten restaurang här inne i stan! 

Dag 3 frankrike!

Yoo! Grym dag här nere idag igen! Tyvärr lite regn idag igen men inget under morgonpasset men under Kvällspasset så var det lätt duggregn, helt ok ändå. Lite kyligare men ändå lagom 9 grader. Morgon passet bestod utav uppförs sprinter sen vidare till banan för att köra stater, PRO-section och mera stater. Riktigt skönt pass å riktigt kul å träna med Simon Lukie och Remy wock-tai. Filmade en hel del stater med hjälp av pappa. Mycket bra tips ifrån Simon och ifrån Guilhem. Känns som det momentet är under utveckling gött! Sen var det lunch å en liten shopping runda inne i Romans. Hittade ett par schysta levi's jeans;) nu på kvällen så var det banan igen. Denna gång med hela elit/junior gänget här ifrån. Åter igen stater, cardio och teknik i grupp i två pers. Riktigt skoj men helt död nu ikväll! 

Imon har jag lite sovmorgon å vila på förmiddagen, så får se vad vi hittar på då;) 

Bilderna föreställer mina ny inköpta jeans, jag som fiskar efter wifi igenom fönstret samt pappas fin fina vinglas! 

Dag 2 Frankrike

Yoo! Idag har det varit lite sämre väder lätt regn å 13 grader, helt okej ändå för en kille ifrån Sverige;) blev 3 pass idag, 2 på banan i Mours å ett på skolgymmet i Romans. Första passet på banan ar det mestadels fokus på manuals. Olika kombinationer med varierad fart, klarade 10/10 med manuals av hela fjärdesträckan, nöjd med det:) Andra passet var det mer fokus på sprinter!
Nu på kvällen var det gym å det var ett vanligt gympass, lite roligare än vanligt för vi körde en chans tävling där man skulle göra 50st på så kort tid som möjligt, men jag hörde fel och trodde det var 15st så jag gjorde 18 på rad sen var jag död haha!
Nu har vi precis ätit på en mysig liten restaurang här i stan. Pappa tog någon ravioli med något kött till, å ja tog som vanligt en stor biff med pommes och tyvärr sallad....

Dag 1

Yoo! Idag så har det varit en fin dag här nere lite små kyligt i vinden men ca 19-15 grader å mestadels sol! Riktigt skönt! Blev två pass på banan i Mours som är min hemmavarande här nere. (Där min tränare är ansvarig tränare för klubben). Blev mycket fokus på att hitta flowet i banan, men blev en och annan svår line! Nu har vi precis varit ute å käkat middag, blev entrecote med pommes för mig idag! Helt okej första dag här nere! 

I Frankrike!

Yoo! Då har vi kommit fram till vårt lilla hotel i Romans, har varit ett jävla meckande med att få internetet att funka.... Nu funkar det men är väldigt segt.... Får se ifall vi byter hotel imon om de inte får wifi bättre. Pappa är tvungen att ha ett fungerande wifi för jobbets skull här nere! Kaka det är skönt väder här nere i alla fall, 19grader å lite molnigt! Helt ok! Imon blir det att cykla skriver här imon kväll ;)