Dag 6

Yoo! Nu är sista träningsdagen på den hör resan slut... Har haft ännu en klockren dag med sol och värme och vindstilla ;) började dagen med invägning på gymmet. Har gått upp i vikt sen sist men gått ner i antal fett kilon och byggt mer muskelmassa ;) precis som det skall vara! Nu har jag nya mål inför nästa resan som skall uppnås! Åkte sen vidare till banan för träning. Guilhem har hållit i en clinic hela dagen. Så passade på att vara med då det inte var en så stor grupp. Blev först ett pass på 2tim och 15mn, där mesta dels all fokus låg på starterna samt wheelningar. Sen vidare på lunch och sen ett till pass på 1tim och 30mn där fokus låg på hopp och wheelningar och en massa olika combos. Sen var det ett break till inför sista passet som började kl 17.00. Vi började med att köra uppförsprinter sen blev det tredje sträckan baklänges i grupp och avslutningsvis PRO-sektion i grupp. Riktigt rolig träning hela dagen ;) Blev sammanlagt 25timmar och 30mn träning på 6 dagar helt okej och helt fantastiskt väder hela veckan! ;)

Dag 5

Yoo! Näst sista dagen är slut nu... Man får ju bara ångest över tanken att behöva åka hem på lördag... Har haft ännu en klockren dag idag, 20grader och sol, lite mer vind än igår ca 2-3m/s. Började dagen på gymmet med att köra ett intervallpass med Serge, en jobbig jävel det där ;) därefter explosiva övningar på gymmet. Samt genomgång av ännu lite nya övningar inför vintern. Vidare till lunchen. Avslutade dagen med platta sprintern och bana med R'emy. Riktigt skön dag ännu en gång ;)

Dag 4

Yoo!
Skön dag här nere igen, vädermässigt helt klockrent. 20grader å sol å vindstilla i stort sätt hela dagen!  Började på gymmet med ett hårt helkropps pass. Kändes riktigt bra! Vidare till lunchen. Sen vidare till banan för ett privat pass med Guilhem. Mycket fokus på mina svagheter. Pappa stod och filma massa så vi kunde analysera positiva och negativa delar ;) så har extra gott om materiel att kolla över och arbete med i Sverige under vintern ;)

Dag 3

Yoo!
Ännu än dag till ända här nere. Började dagen med cardio och explosiva övningar på gymmet. Gick igenom några nya övningar som jag kommer att arbete med under vintern för att få tillbaka kraften i mina tramptag. Därefter var det lunch. Direkt vidare till banan för att köra sprinter. Följt av ett litet break sen klubbträning på banan. Kul träning med mycket nya saker och övningar ;) helt okej dag som vanligt men nu börjar man känna sig lite sleten på kvällarna, precis så som det skall vara ;)!

Dag 2

Yoo!
Ännu en skön dag nere i Frankrike! Började dagen på bästa tänkbara sätt med en riktig frukost, chokladflinger och nutella i stora lass;) Första passet var på gymmet. Gick igenom några nya övningar. Har blivit tillsagd att gå upp 5kg under vinterhalvåret av Guilhem. Så blir att äta så mycket som möjligt;) Efter lunchen så var det sprinter på platten som stod på schemat följt av ett teknikpass på banan. Har varit lika skönt väder idag som igår. Helt perfekt väder att träna i. Inte för varmt och inte för kallt ;)

La France

Yoo!
Nu är jag och min käre far nere i Frankrike igen. Kommer vara här och träna i en vecka för att sen åka hem igen. Kom ner igår kväll och har precis avslutat första dagen med träning. Två pass på banan i Mours. Har varit kanon höst väder 17grader och sol ;) banan är i kanon skick och cyklingen kändes bra. Nu väntar jag på att vi skall åka och äta och sen är det vila inför morgondagen ;)